3 месяца назад я соблюдал пост Рамадан и сбросил вес до 68 кг .
Как я питался: Днем ничего нельзя есть 🙊 Ранним утром ел финики с кофе и выпивал 2-4 стакана воды, а потом весь день до 19:00 ничего не пил и не ел .
Вечером - полезный и сытный ужин( в основном перловка)
И так ЦЕЛЫЙ месяц .🤗
Стресса ,конечно не было, но жуткая усталость, слабость, хотелось просто лежать до самого вечера.
Месяц закончился и для мозга был какой -то драйв НАКОНЕЦ все, поэтому я стал есть ,как и раньше, а через две неделя уже вес вернулся 😱
Я был расстроен,появилась тяжесть в животе,мне не нравилось смотреть на себя на фотографии 🙈вобщем,я не знал,что делать? Просто, безвыходная ситуация.
Но вопрос - Как правильно питаться,чтобы чувствовать себя на все 💯 меня никогда не покидал.
В какой -то день созвонились с подружкой( я ее давно знаю) ,в ходе разговора, она рассказала мне,что уже месяц идет по нашей программе ВЕЛНЕС от компании Фаберлик.
Она купила курс и сразу же испытала его на себе.
Получив офигенный результат уже на своей практике,она может помочь каждому желающему😉
Конечно же, всё составляется индивидуально. Ведь один и тот же режим питания, не может подойти всем(учитывается много факторов)
Я даже не раздумывая, согласился🥳 Я ведь, так долго это искал.
Я ей присылал все свои замеры ,фото и что я ем каждый день.
Через два дня она мне присылает меню и добавляет в чат контроль
И я приступил к новому режиму здорового питания .
Результаты за 10 дней .
✅было 80кг стало 73 кг.
✅ Живот уменьшался и чувствую комфорт .
✅Джинсы я одеваю свободно .
✅ Каждый день я чувствую себя просто прекрасно и энергично .
✅Каждый день ЗНАЕШЬ заранее что готовить и когда есть.
✅ хороший сон и чувство удовлетворённости
Я Иду по этому марафону до конца и хочу,чтобы это стало моим новым образом жизни
Поставь мне лайк для поддержки ❤️
И скажи, ты хочешь также ?
#зож #спорт #пп #здоровье #фитнес #здоровоепитание #мотивация #правильноепитание #fitness #россия #sport #красота #еда #ппрецепты #худеемвместе #тренер #здороваяеда #лето #работасетевика #Корректировкавес1 #здоровьепитание #зож #хочурохудить #запись #марафон #нассермахмуд #витамины
#записьномер2
